Meditation - Quelle zur eigenen Kraft

Unser Alltag ist geprägt von körperlicher und geistiger Anspannung und Hektik.

Unsere Gedanken bewegen sich fast ausschließlich in der Vergangenheit und

Zukunft, selten im Hier und Jetzt.

Mit Meditation und Achtsamkeit verändern wir diesen Zustand. Wir erhalten Zugang

zu unseren inneren Potentialen, zur inneren Quelle unserer Kraft. Dies bewirkt mehr

Ruhe und Gelassenheit im Alltag und eine stabilere Gesundheit. Erfüllung kommt immer

von Innen und es ist ein Geschenk an uns selbst und andere, wenn wir unsere Selbstliebe,

Liebe und unser Bewusstsein vertiefen können.

Meditation bewirkt:

Stärkung des Immunsystems, verbesserte Leistung des Gehirns, erhöhte Langlebigkeit

der Körperzellen, Schmerzreduzierung, Steigerung der Lebensenergie, mehr Freude, erhöhtes Bewusstsein, Blutdrucksenkung .....

Empfehlenswert bei:

Schlafstörungen, Schmerzzusständen

Nervosität und Unruhe, zur Stressbewältigung

Erschöpfung / Burn out

Steigerung der Selbstheilungskräfte

zur Persönlichkeitsfindung und --entwicklung

und vielen mehr

Meditation ist die Türe zu uns selbst, unserer Erfüllung und kann uns enthüllen, wer wir

wirklich sind.

Sie ist die wesentliche Nahrung für die Seele und führt uns in die Liebe.

In Meditationsgruppen und Kursen lernen wir verschiedene Methoden der Meditation.

Meditation bedeutet nicht nur stilles Sitzen, sondern kann auch sehr dynamisch erfolgen.

Der Fokus liegt jedoch immer auf einem nichtbewertenden Wahrnehmen und Beobachten.

Wir werden erkennen, das wir nichts im Außen ändern können. Das Wahrnehmen unserer

inneren Haltung ist Grundlage für Veränderung.

Meditation ist eine Art mentales Fitnesstraining und die einfachste Methode zur Entwicklung unseres höheren Bewusstseins.

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